Есть ли жизнь после развода

Независимо от того, кто стал инициатором разрыва отношений, каждый член разрушившейся семьи в такой ситуации подвергается депрессии. И мужчина, и женщина задаются вопросом на тему: как жить после развода. Как же действовать, чтобы ослабить последствия полученной психологической травмы и наладить свою жизнь? Главное – успокоиться и собраться с силами, ведь после развода все только начинается.


Для психологов проблема восстановления активности духа после развода является актуальной. Наталья Толстая рассказывает о том, как при расторжении брака сохранить себя. Возможно, вам ее советы покажутся полезными.

Что обычно чувствуешь

Каждый член семьи в какой-то степени считает себя виноватым. Тот, кто покинул семью, испытывает чувство вины оттого, что сделал больно другому и стал основателем развода. Тот, кого покинули, винит себя в том, что не смог чего-то в полной мере додать своему партнеру и сохранить семью. Дети также переживают, что не смогли убедить родителей не расставаться. Даже если решение было обоюдным и обдуманным, вина за разрушенную семью не дает покоя.

как жить после разводаЧасто, особенно в первые месяцы, возникает одиночество после развода. Разведенных супругов преследует чувство нехватки своей второй половинки. Это приводит к тревоге, мыслям, что они никогда не будут счастливы, вопросам о том, как выжить после развода. В дальнейшей жизни воспоминания изредка могут появляться, но воспринимаются уже не так остро.

Не падать духом

Если на вопрос «Как жить после развода?» вы отвечаете «Никак, жизнь закончилась», то ничего интересного в ней и не будет. Но если воспринять этот важный жизненный момент как дорогу в светлое будущее, возможно, вскоре вы будете счастливым человеком. Статистика показывает, что жизнь после развода существует, а иногда даже открывает перед человеком новые возможности и делает ее в несколько раз лучше.

Как поступают другие

жизнь после разводаМногие супруги выбирают не совсем правильные решения проблемы, из-за которых депрессия после развода проявляется еще сильнее:

  • чувствуют себя виноватыми;
  • обижаются, злятся, испытывают ненависть;
  • придерживаются только принципов «все мужики…» или «все бабы…»;
  • мстят бывшему партнеру за принесенные трудности;
  • мстят новым партнерам за все пережитые обиды;
  • пытаются заглушить боль алкоголем;
  • закрываются в себе, перестают за собой следить, полностью посвящают свою жизнь любимой работе или близким людям (детям, родителям).

Но лучше сразу начать справляться с проблемой другими путями:

  • несмотря на то, как сложилась ваша жизнь после развода, простить бывшего партнера и отпустить;
  • понять, что за любой ход событий в отношениях (их продвижение либо прекращение) отвечают оба партнера;
  • справиться такими накопившимися эмоциями, как разочарование, злость, агрессия, отпустить обиды, часто для этого требуется помощь психолога;
  • научиться видеть в неудачно сложившейся семейной жизни хороший опыт, который много чему научил, вспомнить все положительное, что принес вам брак;
  • благодаря своему новому статусу можно рассмотреть новые возможности;
  • если есть общие дети, необходимо наладить человеческие отношения с бывшим супругом/супругой;
  • осознать, что жизнь только начинается, поверить в себя, наслаждаться прекрасными моментами;
  • постараться устроить свою жизнь с чистого листа, забыв обиды и разочарования.

Анализируйте

жизнь после развода только начинаетсяСамоанализ прекрасно помогает понять, почему не сложилась жизнь именно с этим человеком, и избежать ошибок в личной жизни в дальнейшем. Предположим, один мужчина завоевал сердце женщины своим пылким темпераментом, чувством юмора и непредсказуемостью, а со временем обнаружилось, что этот человек беззаботный, легкомысленный, к тому же не умеет контролировать свой гнев. В этом случае женщина должна подытожить, что следующие серьезные отношения с беспечным веселым человеком могут привести к подобному исходу.

Попробуйте вспомнить историю своего брака от момента приятных встреч до расставания, восстанавливая в памяти самые важные события и конфликты. Подумайте, в каких вопросах ваши с партнером мнения совпадали, а в каких – нет. Это поможет не только преодолеть одиночество после развода, но и понять, какими качествами должна обладать ваша вторая половинка.

Отпустите пережитое

есть ли жизнь после разводаПосле того как выводы из пережитого сделаны, можно идти дальше и искать ответ на вопрос «Как выжить после развода?». На данном этапе необходимо быть готовым начать новую жизнь, только в этом случае можно устроить свое счастливое будущее. Обязательно встречайтесь с приятелями, посещайте, выставки, театры, концерты. Пускай друзья и родные поддержат вас всеми способами. Иногда бывает очень сложно отпустить прошлое, но если вовремя не сделать это, есть риск увязнуть в нем надолго. Чтобы депрессия после развода была преодолена, жить нужно в настоящем времени.

Если все же будет принято решение отомстить бывшему мужу или жене, сделать это можно только лишь собственным счастьем, и главное – настоящим. Просто нужно самому поверить в то, что у вас может сложиться прекрасная жизнь без этого человека. Состояние, когда уже никому ничего доказывать нет желания, а хочется только наслаждаться жизнью, – это и есть пора выздоровления, новая жизнь после развода.

Отдохните

как выжить после разводаРеабилитация себя, своих сил и уверенности в счастливом будущем поможет преодолеть депрессию. Особенно реабилитация нужна тем, у кого есть дети, ведь они переживают еще больше, чем родители. Если мама с папой когда-то любили друг друга, а потом чувства угасли, то для детей родители всегда остаются самыми любимыми и близкими. Итак, как восстановиться после развода?

Отличный вариант – полноценный отдых. Лучше уехать в другой город (страну) на пару недель самому или с близким другом.

Чтобы реабилитация после развода была эффективной и сложилась новая личная жизнь, поможет оптимизм. Позитивные люди более в себе уверенны, поэтому они добиваются желаемого, им чаще везет. У такого человека больше шансов на благополучные личные отношения, чем у пессимистичного и убитого горем.

Некоторым тяжело научиться позитивно мыслить, для этого может понадобиться помощь психолога. Сильно влияют на человека его друзья. Старайтесь не общаться с вечно недовольными личностями, пытайтесь наладить контакты с позитивно настроенными и довольными жизнью людьми.

Есть ли жизнь после развода или нет – решение самого разведенного человека. Упавши, нужно уметь подняться, и если это удастся, то и все остальное наладится. Жизнь только начинается!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов, голосуйте первым)
Загрузка...