Как пережить развод с любимым мужем

Еще совсем недавно вы радостно шагали под Марш Мендельсона, были безумно влюблены, чувствовали себя самой счастливой на свете. А сегодня все построенное разрушилось, на душе пустота, мучает один вопрос: как пережить развод с мужем? Казалось, эта любовь будет продолжаться вечность. Отчего же так происходит, что самые близкие друг другу люди в один момент становятся чужими?

как пережить развод с мужемПричин для расставания множество (измена, предательство, непонимание и др.), и в каждом отдельном случае следует все хорошо обдумать, попытаться сохранить семью. Но если вы решились на развод, значит, всевозможные попытки бесполезны, и это осознанный шаг. Теперь нужно думать о том, как пережить развод и сделать свою жизнь светлой, живой, счастливой, без присутствия в ней бывшего супруга.

Доктор Курпатов на видео ниже рассказывает как пережить развод.

Как пережить душевные страдания

Тяжелее всего перенести душевную боль, которую, в большей или меньшей мере, после развода испытывает любая женщина. Печаль, обида, жалость к самой себе терзают сердце изнутри. Рушатся все надежды, планы, поставленные цели, уходит стабильность, пропадает смысл жизни.

Одно дело – потерять супруга, с которым был просто партнерский привычный брак без чувств и эмоций. И совсем другое дело – пережить развод с любимым человеком, без которого вы просто не смыслите жизни.

как пережить разводСуществуют некоторые действенные способы, которые помогут легче перенести расставание и пережить развод:

  • Нельзя прятать свою боль от других и тем более, от себя. Необходимо выплеснуть наружу накопившиеся эмоции, вспомнить эгоизм и все предательства мужа, пожалеть себя, покричать. Часто пережить развод помогают подруги, которые уже попадали в аналогичную ситуацию.
  • После того, как душевный порыв пройдет, нагрянет чувство облегчения, не стоит снова угнетать себя дурными мыслями, одного раза достаточно. Умойте лицо холодной водой, вздохните свободно.
  • Выйдите на улицу и прогуляйтесь, желательно подальше от шумного запыленного города (парк, лес, берег у моря). Ходить следует быстрыми шагами и долго, пока не иссякнут силы.
  • Иногда пережить развод или предательство помогает смена обстановки. Отправляйтесь в путешествие, о котором давно мечтали. Не исключайте также курортный роман.поддержка друзей
  • Примите контрастный, или просто теплый, душ. В это время представляйте, как поток воды смывает с вас толстый слой отрицательной энергетики и страданий.
  • Пережить развод поможет выплеск эмоций. Сделайте это следующим образом: возьмите большой лист бумаги, кисти и краски (желательно, гуашь). Если нет кистей, не беда, можно рисовать руками или ватными дисками. Отображайте на бумаге свои чувства, пока они полностью не покинут вас, никуда не спешите.
  • Если созданная вами картина передает только негативные эмоции, сожгите ее либо порвите и выкиньте. Если же в ней присутствуют светлые стороны, спокойствие, мир, оставьте себе на память.
  • После осуществления всех этих приемов, особенно в случае выполнения их поочередно, должно стать намного легче. Если этого не произошло, лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Не запускайте свое состояние, не увлекайтесь жалостью к себе. Как только начинает получаться отпустить прошлое, идите вперед, не оглядываясь.

Адаптация к новой жизни

как пережить предательство мужа и разводНовая жизнь бьет ключом, она полна красок, дел и обязательств. Она не так уж и трудна, как это казалось поначалу, наоборот, даже интересна. Проходит время, и с каждым днем дышать становится все легче, злость проходит, предательства, если они были, прощаются. Боль еще ощущается, но уже не так сильно, как раньше, от нее легко отвлечься.

Этап, когда женщина понимает, что в действительности жизнь не закончилась, у каждого наступает по-разному. Но в любом случае, это верный путь. Не нужно ждать, когда наступит следующий день и все переменится к лучшему. Лучшее следует видеть сегодня, и устраивать его самой. Вот, что необходимо сделать на данном этапе:

  • Приобрести блокнотик или тетрадь, которая вам больше всего понравится, и записывать в него каждый день по 10 позитивных вещей, которые происходят в вашей жизни. Так вы начнете видеть много хорошего и красивого вокруг себя.
  • Составить коллаж желаний. Для этого вырежьте и журналов, разных картинок самые яркие изображения, в которых вы видите свои желания и мечты, затем приклейте их на ватман. Повесьте коллаж на видное место. В дальнейшем желания обязательно сбудутся.

Исцеление

как легче пережить развод с мужемНа этом этапе разведенные женщины, как никогда понимают, что время действительно лечит. Теперь вы можете прогуляться с подружками или устроить шопинг, ни перед кем не отчитываясь. Есть возможность увлечься любимым делом, заняться собой, сделать то, на что раньше не было времени.

Сейчас лучше не бежать сломя голову за новыми отношениями. Общаться и знакомиться с новыми людьми – это хорошо, но планировать пока ничего не нужно, пускай все идет своим чередом.

Важно! Алкоголь не поможет пережить развод. Постарайтесь не углубиться в расслабление горячительными напитками. Лучше в этот период пейте травяные чаи.

Также не стоит доказывать своему бывшему мужу, что у вас красивая жизнь, хорошая работа, любимый молодой человек. Это ни к чему. Главное, чтобы вам и вашим детям было хорошо. Наслаждайтесь счастливыми моментами, делитесь ими с родными.

Если муж изменил

легче пережить изменуПожалуй, самое неприятное – это пережить предательство, когда муж ушел к другой женщине. В этом случае не следует искать в себе недостатки, пытаться понять, что в вас не так. Просто примите то, что вы друг другу не подходите. Да, он поступил как предатель, но было бы хуже, если бы он обманывал и мучил вас. Не держите мужа, дайте себе шанс стать счастливой.

Если муж не бросал вас, но изменил, и его предательство стало причиной развода, не надо настраивать себя на неудачу в будущем. Не все мужчины способны на предательство, найдется тот человек, который будет вам верен. Главное – пережить самое тяжелое время. Это первые несколько недель после развода, когда все напоминает о муже и его предательстве. Потом станет легче, поверьте.

Если есть общий ребенок

Если у вас общие дети, не настраивайте их против отца, не говорите, что он подлец, предатель, эгоист и разгильдяй. Ребенок должен любить отца и общаться с ним, иначе малышу тоже будет сложно пережить развод родителей. Не запрещайте им встречаться, если они хотят этого. Позаботьтесь о том, чтобы бывший муж помогал материально, если нужно, подайте в суд заявление о взыскании алиментов.

Если вы беременны

разводВсе, что вы чувствуете, отражается на будущем ребенке, поэтому очень важно как можно холоднее и эгоистичнее отнестись к расставанию. В данном случае ничего не должно быть дороже здоровья будущего малыша. Если вам тяжело, вы не знаете, как пережить развод в этой ситуации, лучше обратиться к специалисту.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (проголосовало: 1, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...